أختبارات

الفوائد الصحية لتقاسم الضحك

فوائد الضحك لا تعد ولا تحصى ، ومتكررة في علاقاتك ، ووجود الضحك المتحمس يظهر أن كل شيء يسير على ما يرام ويمنحك الثقة للتغلب على المشكلة. إذا حدث شيء محبط ، جرب القليل من الدعابة لتخفيف التوتر وجعل التوتر مملاً. لا تضحك على شريكك ، ولكن استخدم الدعابة المشتركة للتعبير عن “أعلم أنه صعب ، لكننا سننجح”. عندما تحدث مشكلة ، يعتقد شريكك أنك شخص مفيد ومفيد ، لأن الآخر يمثل السعادة والسعادة.

فوائد الضحك كثيرة ، وهي متكررة في علاقتك الشخصية ، ووجود الضحك المتحمس يظهر أن كل شيء يسير على ما يرام ويمنحك الثقة للتغلب على المشكلة. إذا حدث شيء محبط ، جرب القليل من الدعابة لتخفيف التوتر وجعل التوتر مملاً. لا تضحك على شريكك ، ولكن استخدم الدعابة المشتركة للتعبير عن “أعلم أنه صعب ، لكننا سننجح”. عندما تحدث مشكلة ، يعتقد شريكك أنك شخص مفيد ومفيد ، لأن الآخر يمثل السعادة والسعادة.

غالبًا ما يكون النهج الأكثر طموحًا للمسائل الخطيرة هو الأكثر إنتاجية. تخيل كيف ستكون أيامك إذا ركزت على المتعة وجعل نفسك وشريكك يضحكون. المرح جيد أيضًا لصحتك: إخبار شريكك بالشيء اللطيف الذي قاله طفلك (أو فعله حيوانك الأليف) أو مشاهدة فيلم مضحك أو برنامج تلفزيوني سيخفض ضغط الدم ، ويهدئ نبضك ويساعدك بشكل عام على التخلص من الكثير من التوتر. الضحك مع شريكك جيد لقلبك ، يمنحك القليل من التمارين الهوائية ، ويذكّر كلاكما بمدى رضائك لبعضكما البعض. يزامن الضحك المشترك أيضًا إيقاعاتك العاطفية ، مما يجعل من السهل عليك وعلى شريكك الشعور بالاتصال والحميمية مع بعضكما البعض.

الضحك العاطفي يمكن أن يعزز أيضًا قبول الذات. ومن المفارقات ، يبدو أن السماح للأطفال باللعب يسمح أيضًا بالمسؤولية وقبول الذات. عندما لا تقوم بعمل مقالب أو ملاحظات قاسية عن بعضها البعض وحبك ، لكنك تجري محادثات غبية عنك وعن حبك ، يمكنك أن تضحك على بعضها البعض وتشعر بالرضا عنها. من الصعب أيضًا تخزين الاستياء للشخص الذي سيجعلك تضحك أكثر في حياتك. جربها ، وإذا كانت سريعة ، فستجد نفسك تبحث عن طرق لإضحاك الشخص الآخر. حاول الضغط على “زر الضحك” الخاص بشريكك وقم بحك عظامه المضحكة ، ستجد كم هو مثير للاهتمام.

بدلاً من الاعتزاز بالضغائن والإصابات القديمة ، من الأفضل الاعتزاز بالنكات القديمة والخطوط المضحكة. الضحك المشترك يمكن أن يثير الدفء الساحق والشعور بالاهتمام ببعضهم البعض. الإندورفينات الصادرة عن تدفق الفكاهة المتبادلة بينكما وخلق الفرح. النكتة هي سر الحفاظ على حبك طازجًا وواثقًا ، أي أنك لن تفقد خبرتك. كلما قل نضالك ، كلما ضحكت ولعبت أكثر. النضال يسبب الإدمان ويستخدم لبناء العلاقات في الوقت المناسب. ومع ذلك ، عندما تستبدل الدراما المتعثرة بفرحة مضحكة ، يمكنك إنشاء إدمان إيجابي. وحلول قوية لمساعدتك على قضاء وقت ممتع.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق